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在断奶时，有些哺乳妈妈发现体重有明显的偏少，因此很担心是身体虚弱的表现。哺乳妈妈如果有类似的情况，可以了解各种断奶体重减少的症状以及发育的规律，针对性选择合适的治疗方案。那断奶一个月瘦了好几斤怎么办？

断奶一个月瘦好几斤也没关系的，因为哺乳妈妈刚开始本来就会有一点点身体的异常表现，包括营养吸收不良或是营养利用率低等等。那哺乳妈妈可先结合自己的身体变化情况，选择恰当的饮用方法，对宝宝的吸收效率才可以更有保障。

断奶之后身体的协调能力是易受波动的，所以哺乳妈妈要注意多关注调整方式，比如保证足够的维生素摄入，应该调整好营养结构，不要经常接触不良的生活环境，以免出现明显的负面干扰。平时哺乳妈妈要适当多喝水，不要经常过度劳累，熬夜伤身体，才能让体重得到保持。

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现在很多哺乳妈妈都会选择瑜伽的方式让身体尽快恢复，减少断奶之后的异常症状。那哺乳妈妈还是可以多关注简单有效的瑜伽方式，同时也可以到户外散步，促进内分泌稳定，保障乳房的通胀，从而减少血液循环失调的表现。

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