宝宝断妈妈涨奶的处理方法有热敷、按摩、借助吸奶器等。

1.热敷：如果出现涨奶，在没有形成脓肿前，热敷比较好，每一次热敷的时间可在15分钟左右。热敷可促进该部位的血液循环，对于疏通乳腺有一定效果。

可以使用吸奶器将乳汁吸出一部分，吸奶之前一定把乳房局部清洗干净，可以热敷一下乳房，使用吸奶器的时候要注意压力不要太大，切记不能吸空，将多余的乳汁吸出去。

2.按摩：如果涨奶严重，要配合恰当手法，按摩乳房，通常的按摩的手法就四指伸平用打圈的方式顺时针按摩乳房，需要从乳房根部向乳头推挤乳房。按摩的过程中如果发现某处部位胀痛特别明显，可以轻轻挤压，排出淤积的乳汁。

3.吸奶器：可以利用专业的吸奶工具，将乳汁吸出，避免引起乳腺炎。

如果经过以上尝试后，仍然无法消除涨奶的不适感，且合并其他症状，建议尽快到医院接受治疗。