合法代怀孕的国家_代孕真实可靠吗_孕初期能吃燕麦吗

　　现在人们更加注重营养的合理搭配，所以除了吃各种精细的主食之外，还会加入粗粮，比如说紫米，燕麦等，在女性怀孕期间，更需要合理的加入各种蛋白质，矿物质，这样才可以为宝宝提供营养，那么孕初期能吃燕麦吗？

　　1、这时女性是可以吃燕麦仁的，因为这种食物具有很好的补水功能，经常食用还会增加肠胃道蠕动，避免出现便秘现象，虽然麦芽具有很强的回暖功能，但是燕麦却不会造成乳汁分泌减少。女性由于在怀孕期间期间，经常受到早孕反应的影响，所以睡眠质量不好，这时候少量的吃燕麦仁，能够让自己更快的进入睡眠。

　　2、很多女性自身的免疫力很低，在季节出现变化的时候，就很容易出感冒，这时候又不敢口服药物，就要适当的吃燕麦仁，来提高自身的抗病能力，同时这种食物具有很好的抗菌消炎功能，能够抵挡流行性的病毒，里面含有的成分，能够起到淡化色斑的功效。

　　3、在制作燕麦仁的时候，主要是采取煲汤的方法，每次不要吃的太多，可以和其它食材加到一起，做成营养美味的粥类，或者汤汁，除此之外，在哺

乳期间还要多吃绿色蔬菜和水果，这样可以增加身体里面维生素的摄入。

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萝卜

萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化。

萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。

萝卜含丰富的维生素c和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。

2 菜花

菜花中具有丰富的蛋白质以及微量元素，能够很好的预防产后出血，促进血液恢复。

还能够增强肝肾功能的解毒能力，很好的预防感冒。女性在哺乳期吃菜花，而营养通过乳汁传给宝宝，在宝宝吃完母乳之后，能够预防颅内出血，皮下出血以及上呼吸道感染等症状。

3 丝瓜

丝瓜味甘，性凉，无毒，有清热、祛风、化痰、解毒的功能，可用于治疗痔漏、崩带、乳汁不通等。

丝瓜的藤茎、汁液具有去皱美容的特殊效果。丝瓜还有利于小儿大脑发育及中老年人保持大脑健康。

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夏天天气炙热，大家都会想尽办法让自己过的舒适。尤其是孕妇，本来身体就不便，夏天就更难熬了。那么孕妇怎么度过夏天？一起来看看吧。

1. 选择舒适的衣服

正常人在夏天都特别的能出汗，对于孕妇来讲更是如此，随便一动就是一身汗。不停的出汗，不仅孕妇自己感觉不舒服，而且身上还会有汗味儿。尤其是对于那些还在上班的孕妇来讲，有时候真的会很尴尬。那孕妇在选择衣服的时候，尽量挑选棉质的，宽松一点的。这样既有利于孕妇的活动，也能使汗液快速的蒸发掉。而且要注意勤换衣服，尤其是内衣。

2. 注意补水

高温天气，随时都会让孕妇排出很多的水分，所以孕妇一定要注意补水。孕妇可以在外出的时候带上小喷雾或者是凉白开，觉得皮肤比较干燥，就立刻补水，这样就会清爽很多。另外，也要注意多喝水，补充水分能够为身体的新陈代谢带来好处，而且对胎儿的发育也有帮助。当然，除了喝水之外，孕妇也可以从水果中来获取水分和营养。

3. 保证充足的睡眠

有些孕妇能出汗是跟体质有关，那些睡眠越充足的人，体质会越好。所以孕妇尽量不要熬夜，每天保证充足的睡眠时间，这样体质就会变好，也就没那么容易出汗了。有时候偶尔出点汗，你还会觉得很舒服呢。

夏季怀孕确实是比较难受的，但是怀胎十月，基本上每位孕妇都会经历夏季

。所以孕妇不要放大这种不舒服的感觉，尽量想办法去缓解，当然，前提是保证胎儿和自己的健康。千万不要为了自己一时的舒服而做出对胎儿不利的事情，到时候后悔都来不及。你是否有孕妇顺利过夏的攻略可以分享给大家呢？