男性精子的质量会直接影响怀孕和胎儿的生长发育。生活中当发现精子质量有问题时，很多患者就会想使用一些改善精子质量的食物或是药物等，而虾青素就是其中的一种，那么虾青素可以提高精子质量吗，接下来是由网整理的一份关于虾青素可以提高精子质量吗-虾青素虽好，可过量服用有危害!供大家参考。

3提高精子质量

一般情况下，男性体内储存的叶酸含量相比于女性而言会更低一些，而备孕期间男性外源性补充适当的叶酸，能够有效的促进男性的精子合成，备孕期间能够更好的生成大量的质量高的精子。根据调查结果显示，备孕期间男性摄入叶酸水平比较高的情况下，其精子出现异常的几率也相对来说更低一些，这样可以有效提高夫妻备孕的成功率，降低胎儿出现异常的概率。

禁欲能提高精子质量吗

其实禁欲不能提高精子质量，虽然男性一次射精精子的数量可能达到上亿个，但他们却异常脆弱。通过禁欲提高精子质量是不可行的。因为精子在睾丸中生成时，其形态结构、染色质已基本成熟，但尚未具备运动、识别等能力;之后精子会进入附睾,在到达附睾尾之前，约一半的精子会老化、分解，进而被吸收，即使精子最后来到了存储和成熟的最佳部位，其生命力也是有限的。所以为了保持精子最佳的质量，既不要纵欲也不要禁欲，每周2~3次的频率最佳。

3男性如果精子质量不佳可以通过饮食疗法或其他方法提高精子质量标准。

1、滑粘食物：据研究，精氨酸是精子形成的重要组成部分，能增强精子的能动性，对维持男性生殖系统的正常功能起着重要作用。富含精氨酸的食物有鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼、松木、芝麻、花生仁、核桃。

2、动物内脏：这种食物含有大量胆固醇，其中约有10种是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这种食物，对增强性功能有一定作用。

3、富锌食品：各种植物性食品中锌含量较高，如豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。在各种动物食品中，牡蛎是最富含锌的。此外，牛肉、鸡肝、鸡蛋、羊排、猪肉等锌也较多。

4、注重保健：注重对肾精的维护：对于平时工作太忙的男性朋友，不关心保健。但是男性健康护理是非常必要的。男性需要注意饮食结构的调节，补充肾实质，减少肾实质的消耗等。

5、调整生活：提供宜居环境：男士要注意不要饮酒，辛辣，不要穿或少穿牛仔裤，不要洗或少桑拿，应避免高温和辐射工作环境。男性精子非常脆弱，其正常生长温度需要比体温低1至2°C。

6、减少感染：促进健康的性生活：年轻的朋友如果有肮脏的性行为或桑拿活动，可能会导致感染。当有生殖道感染时，应及时就医，如果错过了好的治疗时机，会逐渐形成慢性生殖道感染，从而增加治疗难度。

所以说未见活动精子是可以做试管婴儿的，但是需要前期做优化，优化好后选择质量相对好的质量的精子来操作，就目前而言最重要的是去医院做详细的检查和试管前的评估。

孕晚期可以吃虾吗

在孕晚期的时候孕妇身体需要补充大量的蛋白质，虾中含有丰富的蛋白质，蛋白质也是维持生命的基本物质，并且虾的肉质松软，容易消化。很适合孕晚期的孕妇们食用。孕晚期的孕妇吃虾能很好的保护心血管系统。而且孕妇吃虾有补钙的功效。可以有效的促进宝宝骨骼的生长。