摘要：内分泌失调在女性的日常生活中是比较常见的，那么如果不幸出现了内分泌失调怎么办，应该如何调理呢，好孕无忧小编整理了四种方法助你调理内分泌失调。

内分泌失调能不能做试管婴儿?教你5个方法调理

　内分泌失调可以做试管婴儿吗?随着女性工作与生活压力的增大,内分泌失调是现在女性常见的通病。那么做试管婴儿前应该如何调理内分泌失调呢?

　内分泌失调是现在女性常见的通病

肝郁——内分泌失调

现代人工作和社交等方面的精神压力较大，将直接影响下丘脑-垂体的内分泌功能。而情绪压力过大，多半影响到中医所称的肝，即肝脏体阴而用阳、肝藏血与肝主疏泄调达的功能。肝受郁不舒可能导致内分泌异常，现代女性常见的经前症候群、泌乳素分泌过高等情况，均与此相关。

此外，内分泌失调将令月经周期不定，排卵期就不知道如何算起，这样受孕困难度就相对提高了。女性经期过长、过短都不好，正常周期为25~35天，

经期超过35天以上就算长，低于24天以下就太短。最理想的周期是28~3()天，也就是滤泡期与黄体期各占14天，因为这样容易掌握排卵期，受孕的机会自然就比较多。经期过长或过短多半与内分泌相关，而内分泌虽由肾掌管，但需得肝藏血及疏导功能相助，因此月经周期不规则，可通过调理冲任与疏肝理气来纠正。

妇科内分泌失调如何调理

妇科内分泌失调除了需要药物调理外，还需要通过运动调理、精神调理和饮食调理。药物调理需要根据病情遵医嘱进行；运动调理就是注重锻炼、积极运动、按时作息、控制夜生活以保证足够的睡眠；精神调理就是要保持乐观平和的心态，减轻心理压力，克服工作生活中紧张焦虑等负面情绪；饮食调理是从日常饮食方面调节内分泌失调，要少吃油腻、辛辣刺激性的食物，多吃植物油获取不饱和脂肪酸，食物品种要注意多样化合理搭配，多吃蔬菜水果。