生活当中有很多的食物里面都含有维生素c，这种营养元素对于人的健康也有着非常重要的作用，如果身体当中缺乏维生素c的

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话，就会使人经常的容易出现口腔溃疡，甚至一些不健康的表现，那么怀孕一个月能不能吃维生素c？ 　　一般情况下是可以吃的，而且维生

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素c对于人体也有着非常重要的作用，对孕妇来说也是非常重要的，不仅可以满足胎儿生长所需要的营养，对于自己的健

康也是非常重要的。只有在这个时候满足胎儿的营养，才能更加有利于胎儿以后的发育。 　　当然在缺乏维生素c不是特别严重的时候，可以通过维生素c的食物进行补充，比如说番茄、橘子、橙子、柚

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子、苹果，这里边含有的维生素c含量都是比较高的，适当的吃就可以满足孕妇的需求，使胎儿吸收到更多的营养。 　　在怀孕以后吃维生素c，也要根据自己的实际情况去食用，尽量的不要吃的过多，能够用饮食补充的话就用饮食补充，平时多吃一些含有营养比较多的食物，也可以使胎儿更加的稳定，在怀孕初期有着保胎的作用。