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我们知道，着床是怀孕后受精卵与母体结合的过程，这个过程的发生意味着宝宝已经初步形成。所以很多妈妈们都很希望能够尽快着床，以稳定现状。特别是排卵后怎样有利于着床就成为了一个小问题。

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下面我们就一起具体的看一下吧。

排卵后怎样有利于着床

受精卵着床这是一个比较复杂的问题，不能单纯说吃什么食物就有利于受精卵着床。因为受精卵着床取决于母体与受精卵两者，饮食的作用比较小。一般正常情况下，约在受精后第6-7日，晚期囊胚透明带消失之后侵入子宫内膜的过程，称受精卵着床。

所以，受精卵能否侵入子宫内膜很重要，而从母体来说，子宫内膜的环境是否适合适精卵着床也是关键。而支撑子宫内膜环境的主要是体内内泌系统的变化，如通过内分泌调节，孕妇体内必须要有足够的孕酮，确保为受精卵着床提供柔软、适合的着床环境。

在饮食方面，我们可以避免辛辣刺激性食物，戒烟酒。多食绿叶蔬菜水果、豆制品、瘦肉、营养丰富的海产品、坚果等，保持乐观的情绪、心态平和，作息规律等，尽量少食寒性食物，从综合方面调节，努力为母体成功受孕打下良好的身体基础。

多吃水果，不要偏食，饮食尽可能广泛的多样化，多吃一些高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡，还要戒烟戒酒，不要接触有毒的物质和辐射源，心态最重要，要放松心情，有利于着床。

排卵后着床成功的症状

1、乳房涨，但是不一定是疼。

2、肚子偶尔会抽痛，但不是持续的。

3、腰会轻微的不舒服，改变姿势就好。

4、胃口会比较的好，饿的比较快。

5、对冷热比较敏感，半夜会热白天有时又觉得冷。

排卵后着床也需要我们人为的努力来促进它快速有效的着床。成功着床也确实会是妈妈们感到安心。多吃一些有利于着床的水果和富含蛋白质的食物，保持良好的心态，相信每一个妈妈都可以着床成功，孕育一个美丽健康的小宝宝的。

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