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幼儿期的孩子已经相当活泼好动了,特别是男孩,此时,有很多运动项目和游戏可以玩,但是有些运动却不适合他们,下面介绍下幼儿期孩子不宜进行几项运动。
不宜一:拔河
从生理学角度讲,当肢体负荷量增加时,主要是依靠提高心率来增加供血量。
除了对心脏造成影响外,拔河还可能伤到孩子的筋骨。儿童时期身体的肌肉主要为纵向生长,固定关节的力量很弱,骨骼弹性大而硬度小,拔河时极易引起关节脱臼和软组织损伤,抑制骨骼的生长,严重的还会引起肢体变形,影响儿童体形健美。另外,拔河是一项对抗性较强的运动,孩子争强好胜,集体荣誉感强,比赛中往往难以控制保护自己,极易发生损伤。
不宜二:力量锻炼
儿童生长发育时都是先长身高,后长体重,而且他们的肌肉力量弱,极易疲劳。也就是说,身体发育以骨骼生长为主,还没有进入肌肉生长的高峰期。
不宜三:长跑、负重跑
长跑属于典型的撞击运动,对*各关节的冲击力度很高。孩子经常长跑锻炼,对关节处的骨骺发育不利。
另外,捆绑着沙袋进行负重跑,孩子的跑姿容易变形,错误动作容易导致运动损伤。
上述就是对幼儿期孩子不宜进行几项运动的介绍,现在应该是有了解了吧,父母对孩子的健康护理是要重视的,希望本文对您有帮助,希望每个宝宝都能健康成长。
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