原标题：31年前在中国出生的第一个试管婴儿，当时是母亲

准妈妈孕中期坐姿

准妈妈所坐椅子不应过高、过矮，应以40厘米为宜。当由立位改为坐位时，准妈妈要先用手在大腿或扶手上支撑一下，再慢慢地坐下。坐时先稍靠前边，用双手支撑腰部向椅背方向慢移，然后移臀部于椅背，挺直脊背，使其舒适地靠在椅背上，双脚平行叉开。

在深坐椅中，后背笔直靠椅背，大腿成水平状，并与膝关节成直角，这样不易发生腰背痛。最好选择带靠背的椅子，尽量往后坐，把后背笔直地靠在椅背上。髋关节和膝关节要尽量保持呈直角状态，大腿也要尽可能地保持水平，双腿可以适当平行叉开。

因此，准妈妈正确的坐姿是要把后背紧靠在椅子背上，必要时还可以在靠肾脏的地方放一个小枕头。如果准妈妈是坐着工作的，有必要时常起来走动、放松一下，因为这样会有助于血液循环并可以预防痔疮。要是准妈妈工作用电脑情况很长，建议最好是每隔一小时给自己放松下。

如果准妈妈涉及到做地铁、公交之类的，一定要给自己找个座位坐下，避免急刹车，从而让准妈妈失去平衡和摔倒。如果是坐火车的话，可以适当的起来走动走动，以便于血液循环。

如果准妈妈要蹲下来捡东西的话，应该屈膝蹲下去弯腰，双脚平稳地踏在地面上，然后缓缓地站起来。应该由大腿来承受所有的重量，腰部才不容易受伤。

正确蹲跪法：往前跨出一步，双膝慢慢弯曲，如果身边有稳固的支撑物，最好攀附一下，腰随着下弯，直至双足踏实在地面上。

随着胎儿的生长发育，孕妈腹部越来越大，重量越重，这会拉紧背部肌肉，造成背部压力，因此容易背痛。所以，整个孕期准妈妈要学会采用正确的姿势来缓解身体不适。

综上便是关于“准妈妈孕中期可以坐矮板凳吗”的相关知识介绍，希望能够有效帮助到大家。怀孕期间由于腹部会不断的增大，所以准妈妈们一定要注意自己的一言一行，只有这样才能保证自身及胎儿的健康。

准妈妈们必听的30首胎教音乐

怀孕第1个月 1、《乌兰巴托之美》 怀孕第6个月 16、《少女的祈愿》

2、《温暖的幸福》口琴演奏 17、《优美的摇篮曲》

3、《静如清澈的流水》 18、《美妙的仙境》

怀孕第2个月 4、《二泉映月》 怀孕第7个月 19、《柔柔月光曲》

5、《渔舟唱晚》 20、《深山里的摇篮曲》

6、《江南多美好》 21、《小夜曲》

怀孕第3个月 7、《让世界充满爱》 怀孕第8个月 22、《花之圆舞曲》

8、《平湖秋月色》 23、《走在乡间的小路上》

9、《空灵之声》 24、《给宝宝无限的祝福》

怀孕第4个月 10、《春天在哪里》 怀孕第9个月 25、《小星星》儿歌外语版

11、《快乐的农夫》 26、《淡淡晚风起》

12、《我们的田野》 27、《D小调双提琴协奏曲》

怀孕第5个月 13、《外婆的彭湖湾》 怀孕第10个月 28、《平安降临人间》

14、《童话》 29、《蓝色的多瑙河》

15、《柔和的风》 30、《好梦摇篮曲》

3试管妈妈们应该做哪些运动了?

1、慢走或散步：慢走和散步可以使得大脑皮层兴奋、抑制和调节过程得到改善，从而收到消除疲劳、放松、镇静、清醒头脑的效果。

2、游泳：适当的游泳不仅可以给人心理上带来愉悦，还能增强心血管系统的机能，增强体质，提高协调能力。

3、轻度瑜伽：瑜伽不仅可以有效的避免高冲的剧烈运动，还可以消除身心的紧张和抑郁的感觉(做瑜伽时应当避免力量瑜伽、高温瑜珈和普拉提)

41岁备孕二胎，赴美试管婴儿我再一次当了妈妈

来自上海的苏女士进行已经41岁了，她的儿子也刚上大学，在二胎开放以后就想要再生一个孩子，单纯的希望家里边能再热闹一点，所以男孩女孩都无所谓。

41岁赴美试管备孕二胎

苏女士表示自己也知道，41岁的年龄再生孩子存在很大的风险，但“再生一个”的愿望促使她想试试。因为当初一胎生完就被要求结扎，打算先做输卵管复通术，然后再尝试怀孕。

然而检查后才发现41岁的苏女士其实身体情况并不是那么理想，卵巢衰老、输卵管堵塞、FSH（促卵泡生成素）高、宫颈囊肿等，无一不成为阻止她通过自然受孕生育的绊脚石，最终我们还是选择了试管婴儿。

促卵泡生成素偏高

前期跑了不少国内生殖中心，均以“年龄太大，成功率低”被婉拒，于是有了去美国做试管婴儿的打算，最终经朋友介绍，去年年底夫妻俩联系到国内一家专门做赴美试管婴儿生育的机构。

前后沟通了两个月的时间，夫妻俩决定赴美做试管婴儿。去美国前，要求提交一份完整的体检报告，包括卵巢情况。由于年龄问题，苏女士的卵巢衰老的程度比较严重，众所周知，基础卵泡少、FSH基础值高是卵巢功能衰退的一个重要标志。

自然周期卵泡发育监测表

女性一旦步入35岁以后，卵巢功能会逐步衰退，卵巢储备功能降低，促卵泡生成素升高、基础卵泡减少，自然受孕的几率也会越来越小。在国内的试管前期检查中，苏女士的基础卵泡只有4个，促卵泡生成素高达11.5，但是“再生一个”的决定没有改变。

最终做好了赴美前的一切准备，例假前一周夫妻俩到的美国。例假第三天见的主治医生，检测到基础卵泡5个，幸运的是经促排后取卵7个。但是毕竟卵巢已有些衰退，最终受精的胚胎只有两枚。

卵巢已有些衰退，最终受精的胚胎只有两枚

拿到这份报告后，苏女士的情绪比较低落，但经医生介绍生宝宝本身并不需要太多胚胎，哪怕只有一个，只要它质量好、级别高，依然可以成功，一旦成功了，有几个胚胎就早不重要了。

经过筛查后，受精的两枚胚胎其中一个被检测出异常，只剩下一个8C2级别的正常女胚，这下苏女士有点心灰意冷了。移植前，需要检查宫腔环境，医生发现她的内膜偏厚，怀疑有子宫息肉。

移植前做宫腔镜检查

经商议，决定进行宫腔镜检查，确保万无一失。还好是虚惊一场，宫腔镜检查后需要休息两个月左右，苏女士也决定趁此机会调理几个月，争取移植时能成功。

最终经过三个月的休息，苏女士说自己心里身体都做好了充分准备，又去美国。8月底例假第2天遵照医生嘱咐开始吃补佳乐，经过长达三个月的试管周期和调理，于9月16日移植那一枚仅有的女胚，移植后第7天验孕，HCG值58.68，验孕成功！

Tips:

大龄女性做试管婴儿本就是在与时间“赛跑”了，这时确定做试管就要乘早，把握好每一次生育的机会，如果再错过往往只能“供卵”才能成功怀孕了！