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虾米是含钙量比较高的食物，生活中经常会有人用虾米和紫菜一起做汤吃，这样可以为身体补充大量的钙质。但是虾米又是比较容易引起人体过敏反应的食物，在吃的时候要注意。那么，怀孕能不能吃虾米？

女性怀孕能吃虾米，因为虾米中的含钙量和鲜虾一样，都是非常丰富的，并且其他微量元素的含量也很充足，是孕妇孕期不错的食物选择。虾米中的钙质可以促进胎儿骨骼发育，还能预防孕妇后期出现腰骨酸疼的情况。

不过过敏体质的孕妇孕期要慎吃虾米，因为虾米是比较容易引起过敏反应的食物，不太适合过敏的孕妇食用，以防复古胎儿不测。另外，孕妇虾米的话，一定要把虾米煮熟煮透后再食用。孕期还要注意其他食物的补充，避免营养太过单一。

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孕妇饮食要丰富多样化，多吃营养高，易消化吸收的食物，还要保证每天主食能量的摄入。不过不要吃过多脂肪量高的食物，防止孕期身体过于肥胖，增加各肾脏器官的压力。孕妇可以多鸡鱼肉类，蛋奶类以及豆制品类食物，不要吃腌制过的食物。

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