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　　在众多的水果之中，榴莲是营养比较丰富的一种，因此榴莲这种水果非常受欢迎，一直都被人们称之为水果之王。不过，作为一种重口味水果，榴莲并不是所有人群都适合食用的。那么，孕妇这个群体是否可以食用呢？下面了解一下。

　　1、孕妇是可以吃一点榴莲的。榴莲这种水果含有丰富的蛋白质以及酯类，对于孕妇来说，无疑是一种非常有益的水果。因此，孕妇吃一点榴莲的话，是可以作为是水果方面的一种营养来源的，毕竟榴莲是非常有营养价值的。此外，榴莲还含有比较丰富的维生素，能够满足人体多种营养的需要，因此对于孕妇来说，无疑也是非常有益的营养补充。

　　2、不过，孕妇一定要注意，榴莲虽然营养丰富，但是一定不可以多吃，否则很可能会导致孕妇出现上火的不良症状，届时对于孕妇自身以及对于胎儿都是一种严重的伤害。俗语有云，少吃多滋味，对于榴莲这种水果来说，也是一个道理。

　　对于孕妇来说，在漫长的孕期中，营养的摄入是非常关键的。因此，孕妇一定要在怀孕期间，多吃一些含有维生素的新鲜水果以及蔬菜。不要吃那些辛辣刺激的食物，也不可以吃那些生冷、油腻的食物。可以多吃一些富有蛋白质的食物，比如蛋类的鸡蛋和鸽子蛋等，都是可以吃的。

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母乳和配方奶粉有什么不同 母乳营养的动态变化

1、初乳：

宝宝出生7天内妈妈的乳汁为初乳，初乳中的各种营养物质和抗体的比例比成熟乳优质，而且针对新生儿尚未发育好的肠胃功能，初乳还有促进排便和减低黄疸的作用，可谓针对性非常强。

2、成熟乳：

宝宝出生14天后妈妈分泌的乳汁为成熟乳，这个阶段乳液中的营养成分开始进入一个稳定期，特别是蛋白质维持在一个相对稳定的水平，各种营养成分更趋合理化，虽然蛋白质比初乳略低，但脂肪和碳水化物以及维生素、微量元素丰富。

3、晚期乳：

宝宝出生10个月以后妈妈的乳汁成为晚期乳，进入这个阶段宝宝的营养摄入已经不能单单依靠母乳了，事实上从宝宝满4个月起，就要适当的添加辅食;并不是说这个阶段的母乳没有营养，主要原因是母乳分泌量变少，母乳中的营养无法满足宝宝的成需要，这是妈妈身体的自动调节，但是母乳中的蛋白质、脂肪和其他营养素还是宝宝的，最易吸收的营养来源。

下面我们就来看看奶粉和母乳到底有什么不同。

2 母乳和配方奶粉有什么不同 脂肪

母乳：母乳中的胆固醇含量高;母乳含有能促进脑部发育的DHA和ARA脂肪酸;母乳中含脂肪酶，因此很容易吸收;母乳中的脂肪含量会随着宝宝长大发生变化，适应宝宝的每个生长阶段需要。当宝宝长大后，母乳中的脂肪含量自动会下降。

奶粉：不含胆固醇，但含植物脂肪;有些品牌奶粉中已经添加了DHA和ARA;奶粉中没有脂肪酶，脂肪不能得到完全吸收，会随大便排出体外;奶粉中的脂肪含量保持恒定，不会随着宝宝的需要而变化。

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　　怀孕之后的许多生理变化，对初产妇来说有时也会有些担心，比如出现了胸部胀痛和发硬。这种情况就常会让孕期女性担心，怕影响到胎儿发育。那么，怀孕胸有点硬怎么回事呢？

　　女性怀孕期间会引起乳房部位出现生理性变化，其主要表现为胸部发硬，有胀痛感，甚至在孕晚期阶段还会有初乳分泌，这都是为了将来能够更好的给宝宝哺乳，所出现的正常孕期生理现象。

　　而造成乳房部位在孕期出现发硬肿痛的原因，主要是孕后体内各项激素水平，均会相应的发生改变，而这些激素会作用到乳房部位，从而使乳房出现一些生理性变化，孕期女性不用对这种现象过于紧张。如果有胸部过于疼痛和肿胀硬块时，可以去医院做针对性的孕期检查，以排除病理性因素。

　　女性怀孕期间还要做好乳房部位的孕期护理，可以对有乳房明显胀痛感和硬块部位，做局部的热敷，按摩等，可以较好的缓解乳房发硬肿胀。但切记也不要频繁的过度按摩和热敷，要避免对乳房刺激过度而造成孕期乳腺炎，这反而对孕期健康不利。