现在每个人都有自己的生活习惯，但是在怀孕期间大家必须要改掉自己不好的习惯才能孕育出更好的宝宝，这是每个家长共同的心愿。但是要想做到这些就必须要多多了解让宝宝健康成长的一些方法，才能更好的保证孩子的健康。那么低咖啡因咖啡备孕有影响吗？ 　　

低咖啡因咖啡备孕有影响吗 　　1、紧张时添乱 　　咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。 　　2

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、加剧高血压 　　咖啡因因为本身具有的止痛作用

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，常与其他简单的止痛剂合成复方，但是，长期大量服用，如果你本身已有高血压时，使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。因为

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光是咖啡因就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险性的相乘效果。 　　备孕的注意事项有哪些 　　1、戒烟戒酒：酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。 　　2、补叶酸：叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。 　　3、补钙：钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少，而且用量较多的一种物质。 　　在备孕的时间段里最需要我们学习的就是生活中的一些细节问题。因为这些看起来不需要特别注意的一些事情，其实对宝宝的健康影响是很严重的。但是很多人对这些问题不是那么的关注，其实这样做是非常不对的。一定要多注

意这方面的问题才可以。