杏仁在日常生活中比较多见，其营养价值很高，含有的不饱和脂肪酸比较多，对于心脏有非常好的保健功能，

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其中的维生素等抗氧化物质，可以预防疾病的发生。但是杏仁中还有一些有毒物质。那么，3周孕妇吃了杏仁怎么办？ 　　杏仁中含有少量的氢氰酸，有一定的毒性，孕妇摄入要慎重。如果吃了一些，但是量不大，一般情况先是没有影响的，餐桌上的杏仁，一般都是经过煮熟的，大大降低了毒性。孕妇摄入的杏仁中的物质，不会完全被胎儿吸收。如果吃的杏仁比较多，可以去医院咨询医生，在这个期间要多喝水，加快体内物质的代谢。 　　怀孕期间吃可以哪些坚果，以下这些坚果是非常好的选择： 　　1.花生。其中含有丰富

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的不饱和脂肪酸，可以预防心血管疾病。生花生能够养胃健脾、清咽止咳。其中的膳食纤维含量较高，对孕妇身体有一定的保健作用

。 　　2

.核桃。其中的蛋白质和不饱和脂肪酸含量

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非常丰富。这些物质是大脑细胞的重要组成部分。可以增强大脑功能。核桃仁还能够降低胆固醇的作用。可以有效保护肝脏。其中的维生素有滋润肌肤和让头发变黑的功能。