怀孕期间如果不小心保护身体，孕妇很容易因为一些外界因素的影响出现各种不适的症状，严重的时候还会出现流产的情况，这是很多孕妇都不愿意出现的情况。所以在孕期都会小心保护身体。下面介绍孕11周孕妇注意事项。

　　孕十一周还属于孕早期，这个时候胎儿还没有发育稳定，很容易出现流产。所以在这个时候要注意不要做一些剧烈的运动，比如跑步。做的运动过于剧烈很容易挤压到腹部，这样就会导致腹中的胎儿受到影响，出现流产。

　　在怀孕早期还需要注意饮食方面，一定要补充叶酸。叶酸可以通过叶酸片补充，也可以在平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果来补充。蔬菜和水果还包含了丰富的维生素对身体的好处非常多，孕期饮食要以营养清淡为主。

　　孕期一定要保持一个愉悦的心情，不要过于伤心和情绪低落，不好的情绪对身体和胎儿的影响程度很大。孕期要按时休息不要过度熬夜，而且不能吃一些过于辛辣和刺激的食物，另外不要过度的抽烟和酗酒，也不要吃一些对胎儿和身体有影响的药物。