卵巢对于女性来说是十分重要的器官，如果受到了损伤，在没有办法排卵的情况下，想要生育是不可能的，所以平时一定要保护好卵巢，这样才能够更加年轻漂亮，那么吃什么促排卵？

　　红枣中还有大量的蛋白质，脂肪和多种维生素，对女性来说是非常好的滋补品，有着补气养血的功效，平时早餐还可以多喝牛奶，因为它含有大量的钙质和多种营养物质。多种纤维食物可以帮助清除体内过多雌激素，除了可以重新排卵以外，患上肿瘤的风险也会降低。

　　很多女孩都是非常喜欢吃甜食，过量的糖分别让情绪不稳定，避免吃一些冰冷刺激的食物，否则很容易就会引起月经不调，比如说花椒咖喱等，这些都是错了，不错的食物平时还可以多吃，樱桃或者是柚子。

　　如果排卵的时候是比较正常的，尽量不要去选择促排卵，否则很容易会导致质量不太好，影响到宝宝的健康。如果是在备孕期间的话，可以多喝豆浆，多吃一些豆制品，对身体健康是比较好的。另外还需要注意饮食的搭配，或者也可以使用中药来调理，多吃一些黑豆的话，也是可以提到的，促排卵效果。