【导读】我们都知道抵抗力对我们人体是有多么的重要，尤其是对于一些处在生长发育阶段的小宝宝来说，抵抗力强就不容易受到疾病的侵噬，相反抵抗力弱宝宝就会经常生病，那么给宝宝吃什么增加抵抗力呢？我们一起往下看。

增加红细胞吃什么好

实际上，红细胞如果有点低，那也不是什么大问题，很多人在验血的时候都或多或少有一点问题。低不是什么大问题，只要经过调理，都可以恢复。血红细胞低很重要的一个原因就是缺铁，那么增加红细胞我们吃什么好呢？

一、红枣

红枣的补血功效很好，可以补充人体的铁元素。平时可以用红枣泡茶喝，还可以在煮稀饭时加点红枣在里面，红枣每天可以多吃一点，对补血很有好处。

二、玉米粥

红细胞偏低还要可以通过喝玉米粥来调理，玉米粥也有着补铁的功效，铁升高了，就促进了红细胞的生成，另外玉米粥其它的营养价值也是很高的。

三、姜汁薏仁粥

薏米粥除了补铁外，还有着再造红细胞的重要作用，所以贫血的时人群可以喝一些姜汁薏米粥，补血的同时还能够驱寒。

四、黑木耳

黑木耳非常利于血液，可以补血，还可以净化血液，把黑木耳和冰糖一起蒸着吃，它的补血功效可是名列前茅哦。

五、金针菇和菠菜

金针菇和菠菜的补血功能也很强，主要是含铁量高，达到了补血的功效。不过菠菜吃的频率不能太高，否则会影响钙的吸收。

吃什么东西能增加卵泡的质量

1、黑豆，黑豆中含有的大豆异黄酮，而大豆异黄酮具有调节雌激素分泌的作用，故被称为“植物雌激素”。雌激素可以增加子宫内膜的厚度，还能刺激卵泡发育，所以女性适当的吃一些黑豆能够间接的促进卵泡发育。

2、动物内脏，动物内脏中含有丰富的性激素与肾上腺皮质激素，能够有效促进女性排卵，对增强性功能也有一定作用。但是动物内脏中的高胆固醇是不利于高胆固醇的女性，所以适量食用。

3、豆制品，多数豆制品当中都含有植物雌激素，而这种植物雌激素类似于女性身体的雌激素，它可以帮助女性调节激素的分泌，还能促进卵泡发育。

4、摄入足量的优质高蛋白和富含锌的食物，像鸡蛋类、干果类等等。

总的来说，豆类食物能增加卵泡的质量，但是不能增加卵泡的数量。另外，不管吃什么东西都要适量，不要根据自己的喜好而过多食用，反而对自己的身体健康有影响。

吃什么东西能增加卵泡的数量

首先我们要明白女性的卵巢在生育年龄的时候，每个月会发育一批卵泡，大概数量为3~11个，经过募集选择，其中一般只有一个优势卵泡可以完全成熟排出卵子，其余的卵泡发育到一定程度就会自行退化，叫做卵泡闭锁。这是一个自然的生理过程，让卵泡增多并没有特殊意义。卵泡的发育跟自身的雌孕激素和其他激素有关，食物是没有这个作用的，尽管有传言说豆制品，包括黑豆，豆浆可以促排卵，但这都没有任何科学依据。

缺乏抵抗力会有什么影响

宝宝身体特别的娇弱，尤其是抵抗力方面没有成人那么强，所以身体就会出现不同程度的各种症状，同时宝宝缺乏抵抗力还会对身体造成很多伤害，下面我们就一起来看一下宝宝缺乏抵抗力会有什么影响？

首先，宝宝如果缺乏抵抗力，最明显的影响应该就是会经常性的生病，尤其是年龄比较小的宝宝又不会说话，身体如果不舒服就会经常性的哭闹，这有可能是因为宝宝因为抵抗力的缺乏而产生的某种疾病，所以妈妈们一定要特别的注意。

其次，由于宝宝缺乏抵抗力就会使身体产生各种各样的疾病，那么对生长发育就会造成严重的影响，特别是一岁以下的宝宝，身体的每个地方都处在发育的阶段，疾病有可能影响到脑部，使宝宝出现嗜睡，昏昏沉沉的症状。

最后，抵抗力低还有可能影响到肠胃功能，使胃肠道出现严重的紊乱现象，从而使宝宝出现拉肚子，发烧甚至严重的会出现脱水的现象。