随着社会生活水平的不断提高，不孕不育人群及慢性疾病人群越来越多，国内中医总结几年了来的实践及经验，提出了“治末病”的理念，而且在各地都开始兴建“治末病”中心，其中成都中医要大学教授马列光认为，“治末病”是非常有必要的一个过程，能够对疾病防范于未然。

备孕之前如何调理身体

如果准妈妈有痛经，宫寒及妇科疾病可能会影响宝宝的到来，如果宝宝的“房间”不够温暖舒适，宝宝也不会喜欢的哦。所以除了配合医生积极治疗以外，准妈妈自己也可以做一些力所能及的事情来调理自己的身体。

１、热敷

作为女性，保持身体的暖和是很重要的。非常时期针对充血的盆骨更要做好保暖措施。保持身体的暖和会加速血液循环，松弛肌肉会相对减轻特殊时期的疼痛。可以多喝热水或者热柠檬汁，或者在腹部放置热水袋等，一次数分钟。

２、合理饮食

保持饮食均衡，过甜过咸的食物会使你胀气跟行动迟缓。不吃含咖啡因的食物，咖啡因会刺激人的中枢神经，令你紧张，兴奋，咖啡中所含的油脂也会刺激小肠。蜂蜜加牛奶才是你的最佳选择，可以缓解痛经的痛苦，效果极好。

通过有合理有效的调理，女性如果在备孕前身体有某些不适可以得到有效缓解，这样宝宝也会来得相对顺利哦。

孕前身体调理

在怀孕之前要保证身体健康，能够给胎儿提供一个良好的孕育环境，保证胎儿在身体里面更好的孕育，不会因体质差而出现流产的问题。孕前的身体调理工作是非常的重要，但很多人不知道如何入手，下面是小编给你准备的孕前身体调理知识。

多吃营养的食物。孕妇吃多了营养的食物才容易生一个健康的孩子，所谓吃得营养是指你在生活中多吃天然的食物，少吃添加了食品添加剂等类型的食物，含有刺激性成分的食物也要少吃，尽量要吃得天然、丰富而有营养。

保持规律的生活状态，早睡、早期，定期的运动，让身体能够在规律的生活中变得更加健康，从而提高受孕的几率。在规律的生活下人们的脾气也会变得更好，生出来的孩子也不会脾气暴躁。

休息好。每天要保证8小时以上的睡眠时间，保证自己有充足的时间睡觉，自己睡好了才能够给身体休养好，避免产生各种疾病。

孕前何时开始调理最合适

怀孕之前,何时着手开始中医调理并没有什么非常严格的限制,但是根据多数专家和患者的经验总结,提前一年左右开始调理身体比较合适,最晚尽量不要短于半年。中医讲究从根源解决病症,见效往往比较慢,需要留一段比较长的时间进行相关治疗。提早进行中医调理,给身体更多的恢复时间,准备充分后再着手准备要一个孩子。