备孕的碱性食谱是怎样的?

1、 红烧杏鲍菇鸡块

食材需要准备好杏鲍菇、土鸡腿、生姜，除此之外需要准备好各种调味料。将各种食材切好并洗干净之后，可以放在盘子里面备用。然后热锅加油，放入各种食材一起翻炒，在倒入清水小火慢熬。

2、滑蛋牛肉

需要提前备好牛肉、鸡蛋、大葱、植物油，热锅里面放入牛肉然后反复煎炒，再将鸡蛋做成鸡蛋羹。

3、桂圆红豆紫米粥

提前准备好紫米、胚芽米、红豆、桂圆肉、黑糖，将这些食材洗干净之后放入锅中煮熟，直到煮的红豆变得细软就可以出锅了。

备孕期间不能吃哪些碱性食物?

1、 不能吃强碱性食物

不喝葡萄酒、茶等碱性饮品。

2、 孕妇尽量不吃腌菜

腌制的食物会影响胎儿的发育，备孕期间不要吃榨菜、萝卜干等腌制食物。

3、 甘蓝菜不要生吃

甘蓝菜是属于平性食物，需要煮熟了再吃，不要生吃。

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4、 尽量不吃寒性碱性食物

寒性碱性食物太过冰凉，过量食用会引发流产。

5、 凉性碱性食物

备孕期间吃多了凉性碱性食物，是容易吃坏肚子的，可能引起腹痛。

6、 热性碱性食物要适量

热性碱性食物吃多了可能会引起活血流产，一定要吃的话可以搭配寒性食物一起吃。

备孕期间碱性食物对女性是有好处的，但是并不是所有的碱性食物都可以食用，那些强碱性食物、腌菜、热性碱性食物、凉性碱性食物、寒性碱性食物等都不能胡乱食用，以免影响女性的身体健康。

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