据研究，婴儿最迟在6个月时需要补充辅食，孩子的身体发育状况不同，有的孩子在4个月时就可以准备添加辅食了。但添加辅食时还有许多注意事项。下面，我将告诉大家如何给宝宝正确补充辅食。

半岁后的宝宝可以食用哪些辅食来提高他们的智力？

1、鸡蛋：当蛋黄含有被酶分解的丰富卵磷脂时，它能产生丰富的乙酰胆碱，乙酰胆碱能进入血液并迅速到达脑组织，从而增强记忆力。在4-6个月大的时候，给宝宝添加鸡蛋。半岁前的婴儿不适宜吃蛋清。建议一岁后再食用蛋清。

2、大豆：大豆中含有的蛋白质不仅数量多，而且质量好。除了蛋氨酸含量低，其他氨基酸的组成也相对接近人体的需要。大豆含有15%- 20%的脂肪，其中81.0%是不饱和脂肪酸，亚油酸和亚麻酸也是最丰富的，还含有1.64%的卵磷脂等。因此，它对儿童大脑和神经系统的发展具有重要意义。建议满一岁后适当添加。

3、鱼：鱼可以为大脑提供高质量的蛋白质和钙。淡水鱼中含有的脂肪酸大多是不饱和脂肪酸，不会引起动脉硬化。相反，它还能保护脑血管，促进脑细胞活动。然而，应该注意的是，鱼应该尽可能少油炸，蒸和炖是首选。制作食用时要小心鱼刺。

4.牛奶：牛奶富含大脑所需的蛋白质、钙和维生素B。牛奶中的钙容易吸收。此外，由牛奶制成的奶酪和酸奶也是很好的健脑食品。但要注意一岁以下的婴儿不可喝鲜奶。

5.核桃和芝麻：核桃和芝麻核桃和芝麻被广泛认为是健脑益智食品，因为它们含有丰富的不饱和脂肪酸，可以增强记忆力和注意力。建议2岁以上的人可以加入核桃粉。吃核桃时要注意。核桃不容易消化。一般来说，每天吃1-2个核桃为宜。

添加补充食品时注意以下原则：

1、不要吃太多：婴儿食量小，补充的辅食的量不要太大。

2、注意喂食方法：补充食物时，妈妈可以把食物放在碗里或杯子里，用勺子给婴儿喂食，这样婴儿就可以逐渐适应成人的进食方法和礼仪。例如，将牛奶混合其它辅食时，试着用勺子喂养婴儿，避免用奶瓶喂食。