精子质量差对怀孕是有影响的，本来精子在女性体内的存活时间都不长，如果精子质量再差一点的话，那怀孕几率就会更低，所以这样的男性需要提高精子质量，本文就为大家介绍一下精子质量差的调理方法。

1判断男性精子质量的十大标准

1.精液颜色

正常精液为灰白色或乳白色，若是禁欲时间长，可呈淡黄色，如果为粉色、红色，多因尿道的炎症，或结核、肿瘤。

2.精液量

正常男性一次排精约为2-7毫升，若少于2毫升，则视为少精，但若少于1毫升，此时精液与女性生殖道接触面积小，或因黏稠而导致不育;若多于7毫升，会导致精子密度降低且易从阴道流出，以致精子数减少。

3.精子密度

其是指每毫升精液中含有的精子数量，在正常男性中，每毫升精液中精子的数量应该在20×106以上，如果精子密度低于该值，就属于少精症，会影响生育。但精子密度如果高于50×106/ml，一样会因为精子过多而影响到其活动力，从而导致不育。

4.液化时间

正常精液刚射出时为胶冻状，30分钟后可自行液化，若射出后即为“米汤样”，多见于炎症，若迟迟不能液化，多见于前列腺炎，可影响生育。

5.黏稠度

将玻璃棒接触已经液化的精液，轻轻提捧，可形成精液丝，正常时其长度小于2cm。

6.精液的酸碱度

正常精液的为弱碱性，PH为7.2~7.8。PH值过低或过高，均可影响精子质量，不利于受孕。

7.精子形态

正常形态的精子≥50%，否则可造成不育。

8.白细胞

正常精液中白细胞1×106/m，白细胞增多表明生殖道或副性腺存在感染。

9.活动力。

精子的活动力一般分四级，分别为：无活动的精子、在原地活动的精、缓慢向前曲线游动的精子、直线向前游动的精子和快速直线向前游动的精子，其中直线前向运动精子要≥32%，才有可能使卵子受精。

10.存活率

存活率通常是指射精后一小时内，具有活动能力的精子比例。在正常情况下，精子的存活率要在50%以上。导致精子活动力及存活率降低的常见原因有副性腺炎症，精索静脉曲张，慢性呼吸道感染引起的纤毛呆滞综合征，精液中存在或标本贮存不当。

患先天性输精管缺如的男性，精子质量比较差，在进周前必须先进行调理

。调理方案如下：

1.药物调理：在进周前3个月就开始服用男版勃锐精、复合维生素（含叶酸）、辅酶Q10、等药物，有助于改善精子质量。

2.饮食调理：饮食上主要以清淡为主，不能吃辛辣油腻的食物，应该多吃高蛋白、维生素高的食物和果蔬，可以改善精子的质量。

3.生活习惯调理：进周前3个月开始要戒酒戒烟、不要熬夜，适当运动，增强自身免疫力，来改善精子质量。

总之，患先天性输精管缺的男性不用太担心，做试管是可以生育宝宝的。一般建议做第三代试管婴儿比较好，可以最大程度避免宝宝患遗传病的可能。

调理女性雌二雄低的小妙招

女性雌二雄低的话一方面建议女性早睡早起，安排好每日睡眠时间，另一方面建议在平常生活中及时喝水，服用鲜王浆，或者是服用植物雌激素，多吃坚果，可以的话晨练运动，以下是关于调理女性雌二雄低的小妙招。

1、及时喝水

很多人忙的时候什么都忘了，但是请记住：可以忘记吃饭，但是不能忘记喝水。水真是大自然给人类的好礼物。感冒时多喝水可以排毒，发烧时多喝水可以出汗。但是，多喝水也可以补充女性雌激素。

2、服用鲜王浆

蜂王浆中含有微量雌激素，正好可以弥补女性雌激素的不足。不仅如此，鲜蜂王浆中还含有多种增强身体抵抗力、强身健体的天然稀有成分，无毒副作用，效果持久，其中大量的氨基酸、维生素和微量元素可以补充人体营养，满足生理需求。

鲜王浆有利于提高雌二雄的数值

3、服用植物雌激素

植物雌激素可视为人类和其他哺乳动物的外源性性激素，直接参与机体的内分泌调节。植物雌激素有三种，包括异黄酮、木脂素和大豆苷元，它们存在于植物及其种子中。

4、常吃坚果

坚果富含-3脂肪酸，可以改善焦虑症状，缓解身心压力。控制激素分泌的脑垂体对压力非常敏感，所以适量吃坚果也有助于调节雌激素分泌。

5、晨练运动

太极拳、气功、太极剑、强技、广播操等练习有利于调节雌激素水平。早上，扩胸运动、深呼吸运动和跑步可以有效帮助改善雌激素低引起的各种症状。

Tips：

女性雌二雄是女性重要的内分泌激素之一，雌激素水平与女性健康息息相关。如果出现了雌二雄低的情况不妨试试以上的这些方法，说不定会有意想不到的效果。

2男性年龄大，精子质量差

首先一个就是对于男性朋友来说，三十五岁也是男性精子质量的分水岭，虽说老年男性的精子并不衰老，而且密度也较高，但精子出现变异的情况也大大增加，精子活动能力已有明显下降的趋势。

其次就是年纪比较大的男性朋友，精子代谢的速度也有所下滑，代谢后还产生了不少废物，这些都对生育都会有不良的影响。随着男性年龄的增长，精子让卵子受孕的能力也大大降低，同时体内的雄性激素也开始衰减。

综上各项研究表明：父亲40岁以上再生育对孩子会有负面影响，特别是45岁以上，对于孩子的影响会更明显。

所以建议不仅是女性生娃要趁早，准爸爸也尽可能在40岁之前完成生孩子的这项任务。

现在国家放开三胎，男人年龄超过40岁的，建议到医院进行详细的检查，了解身体的状况进行精子活性、完整性、数量等生育方面的检测，如果没有问题尽快的生育。

超过45岁基本上就到了生育的末班车期，建议还是不要再想生二胎或者三胎了。

无论精子还是卵子，出厂20年跟出厂40年的质量肯定是有极大的差别，所以不仅仅是女性有最佳生育年龄，男性也有最佳生育年龄。

首先我们要知道精子的任务是什么——携带来自一个亲生父母的遗传物质(DNA)，为后代创造一个独特的遗传密码。所以精子内DNA的任何损伤都可能干扰精子和卵子的结合，即使变成胚胎也容易发育不良，造成女方胎停、流产。精子DNA碎片水平高的男性也更有可能出现精子质量问题，例如精子活力低或形态差。其中，高龄父亲、吸烟或接触毒素，都可能导致精子DNA高度断裂。

在许多精子DNA高度断裂的情况下，胚胎会在4到8个细胞阶段早期失败;精子DNA的完整性问题还会导致胚胎“难以到达囊胚阶段”。在一项对试管婴儿患者的研究中，精子DNA片段化指数与胚胎质量等级呈负相关。

目前已经发现视网膜母细胞瘤、儿童眼癌和父亲精子DNA损伤存在很强的相关性。研究人员发现，患有视网膜母细胞瘤的孩子父亲的精子中碎片率水平更高。研究还表明，父亲的高龄与后代的许多疾病有关——包括腭裂、心脏缺陷、精神分裂症、自闭症和癫痫，可能是由于随着年龄的增长精子DNA断裂增加。

所以男性同样有最佳生育年龄，不宜把年龄拖到40岁以后，同时也需要好的体质和生活习惯，才有高质量的精子。反之，精子DNA碎片率高不仅会影响不育夫妇的备孕计划，还会增加宝宝患病的风险。健康的精子DNA才是下一代的健康和福祉。