每个女性都会来月经，她们应该多了解月经有关的事情，这样能避免踩到引起月经失调的雷，有助于身体健康。即便女性在经期身体不适，也能及时调理身体，助身体恢复。不过有很多与月经有关的事情是女性不了解的。那么有人问，月经不调会推迟多久？

　　若女性月经推迟七天以内，属于正常的月经推迟现象，不需要特殊治疗，女性可放心。但如果女性月经推迟七天以上，且在排除怀孕因素后，则是不正常的，需要进行治疗。一般女性月经会推迟，可能是作息不规律导致，毕竟现在很多年轻女性受工作影响，不得不熬夜，甚至作息时间颠倒，导致她们内分泌失调，引起月经不调。

　　其次，一些女性为了追求完美身材，会无节制减肥，或者过度运动，导致身体无法正常摄入蛋白质和脂肪，影响体内雌性激素的合成，出现月经推迟、闭经等情况。若是女性有子宫肌瘤等妇科疾病、或者是参与人流手术，都会造成她们子宫内膜受损，影响月经正常。

　　所以，女性发现自己月经推迟后，要及时调整生活作息，做到早睡早起、不熬夜，适当锻炼、不节食。在饮食方面，女性要多吃高蛋白、高纤维等食物，保证身体营养均衡，以免身体营养不良，影响月经正常。