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　　对于女性来说

怀孕是一件非常重要的事情，女性在怀孕期间有很多事情是要注意的，最重要的就是在饮食上要注意，要严格控制自己的饮食习惯，多吃些水果，那么在怀孕的时候可以吃那些水果？

　　1、怀孕期间可以吃点葡萄，孕妇不用担心，葡萄对孕妇和肚子里的宝宝是有好处的，是可以放心食用的水果，葡萄里的营养物质有很多，但是要注意的是在食用前要把葡萄冲洗干净，避免葡萄上有一些药物残留，吃的时候要剥开皮吃，而且尽量要吃在同季生产的水果，这样的话还比较新鲜，还不要买那些催熟的水果，因为催熟的水果大多是被喷洒了太多农药，会对孕妇和胎儿造成一定的伤害。

　　2、也可以吃一些大红枣，大红枣非常适合女性朋友们食用，它的补血和补铁功效非常明显，其实它里面还含有丰富的天然维生素，孕妇们可以食用大红枣来增强自己身体的抵抗力，这样的话就不容易感冒了。

　　3、孕妇朋友们也可以适当吃一些山竹，山竹被誉为水果皇后，它自身含有的维生素也是非常高，是典型的低热量水果，但如果多吃了也容易导致上火。适当的吃一些就行。

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　　在怀孕中后期，孕妇会每隔一段时间就到医院里面，通过先进仪器，来对宝宝发育情况做全面了解，同时还会对羊水多少，以及胎盘成熟度，做全面分析，这是医生会准确判断出孕妇胎位，那么怀孕胎位低容易早产吗？

　　1、在大多数情况下，如果胎位低的话，就说明宝宝头部位置，非常靠近子宫颈口，这样就会造成早产现象，这时候可以到医院里面去，对孕妇宫颈管长度做全面检测，如果小于2.5厘米，那么早产几率是很高的，这是需要孕妇卧床静养，避免有任何剧烈活动，更不能有同房行为，采取保胎措施。

　　2、周围家人在这时要给女性很好照顾，让对方保持乐观心态，不能长时间焦虑，这样才可以帮助宝宝

很好发育，减少外出时间，周围最好要有家人陪护，在流行性疾病出现的春季和秋季，但是不要单独外出，否则很容易造成细菌病毒交叉感染。

　　3、孕妇要选择合脚的平底鞋，鞋跟高度不能超过三厘米，鞋底部要有防滑纹理，避免在走路过程中，出现摔倒现象，在这时不要长时间弯腰和下蹲，睡觉的时候采取侧躺方法，避免子宫对腹部长时间压迫，每天可以选择适当做足底按摩，来缓解病情。

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怀孕前的准备工作很重要，这是大家都知道的，但是未准爸妈们，你们知道如何做好孕前准备工作吗?在这里，亲亲宝贝小编就告诉你，怀孕前请重点做好以下4阶段的准备。

怀孕准备：重点做好4阶段的准备

一、第1阶段：孕前10-7个月

1、调整生活方式

准爸爸、准妈妈首先要戒烟禁酒。

酒精对男性生殖系统有毒害作用，使精子不正常;喜欢喝咖啡的准妈妈，也要把量限制在一天一杯之内，至于可乐等饮料最好让它从食谱中彻底消失，取而代之的是新鲜果汁或蔬菜汁;此外，准爸爸最好还是不要留须，哪怕嘴唇上下的胡须都不要放过，因为胡须会吸附空气中的灰尘和污染物，通过呼吸进入体内，影响“生产精子”的内环境，也可能在与妻子接吻时，各种病原微生物轻而易举地传染给妻子。

2、全面体检

孕前做体检，评估一下自身的健康状况，是维护女性生殖健康、培育健康宝宝的最基本行动，你可以去医院“计划生育科”或是妇科，向医生说明来意，请她们指导你做相应的检查。如发现疾病，应尽快医治，以免服用的药物对日后怀孕产生不良影响。

3、测体温、验精液

测体温、验精液基础体温是女性清晨起床尚未活动时的体温，从月经到排卵前的这段时间，体温比较低。当开始排卵的时候，体温急剧升高，黏液分泌旺盛，表明是受孕的好时机。连续几个月的记录，可以检测出排卵的稳定程度。另外，让丈夫也去医院，在医生的帮助下，

采集精液样本，分析精子的数量、移动性和活力，判断是否有足够的、高质量的精子。

4、与宠物谨慎相处

带宠物去医院也做个体检，并检测一下弓形虫病抗体，如呈阳性，你依旧可以把它留在家里。只是需要注意，从此以后你将每月至少带宠物去医院检查一次，以确保百分百的安全。

5、远离不安全环境

如果工作中经常接触化学物质、超强电磁波等，在准备受孕期间，要特别小心。尤其是准妈妈在生活中应尽量少接触染发剂;一天超过8小时以上的微机操作显然也是不健康的;在办公室应每隔3小时离开一下空调环境，去户外透透新鲜空气。

二、第2阶段：孕前6-4个月

1、精算出排卵日

为了提高受孕率，要算好排卵日。也就是月经来潮当日加上15天，如果平时月经周期不够准确，也可以按照预计下次月经来潮之日向前推14天的方法计算。

2、选择受孕时机

专家们普遍认为8月份受孕、5月份分娩比较科学。初秋时节，天气比较凉爽，各种富含维生素的新鲜瓜果、蔬菜，以及充足的肉、鱼、蛋、奶制品，为女性及时摄取并储备多种营养创造了有利条件。等到寒冬时节，准妈妈已经平安地度过了胎儿最易感染病毒的敏感期，临产时，正是凉热适宜的春末夏初，避免了宝宝出生后因为天气炎热而生痱子，也有利于新妈妈的饮食调理和身体恢复。

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