广东代怀孕价格_香港代怀孕流程_孕妇不得不补充这3大营养！

自从有了孕育计划，我们就开始注重营养的补充，保证宝宝发育有足够的营养。孕妇的营养和胎儿发育密切相关，孕妇营养是否充足直接关系到自己和胎儿健康。

很多人都知道孕妇应该
补充叶酸，但是你要补充不仅仅是叶酸，还有钙和铁。

怀孕期间一定要补充的3大营养

1、叶酸

叶酸是维生素b的一种，我们可以在很多绿叶蔬菜和水果中找到。叶酸的主要作用就是负责人体细胞繁殖和DNA的合成，是人体细胞产生和再生不可缺少的营养，同时也会促进红细胞产生，增加造血能力的重要营养。

一旦孕妇身体缺乏叶酸，胎儿就会发生发育迟缓，停育、畸形、流产的可能。

常见的含有叶酸比较多的食物：

蔬菜有：菠菜、西兰花、胡萝卜、蘑菇、豆类、西红柿、油菜

水果有：橙子、草莓、樱桃、杨梅、山楂、石榴、猕猴桃，看着就流酸水，馋死我了。

肉类：鸡肝、羊肉、牛肉、猪肝等。

谷物：大麦、小麦胚芽、糙米。

2、钙

钙是我们人体必不可少的营养物质，是我们骨骼发育和牙齿的必要营养。如果孕妇或者产后缺钙就会发生骨质疏松、牙齿松动、血压异常，极有可能会影响肚子里的胎儿骨骼和牙齿的发育。

孕期补钙，可以多吃一些芝麻、无花果、海带、紫菜、黑木耳、喝一些牛奶，就可以补充孕期所需的钙了。

3、铁

怀孕期间，如果孕妇血液中的营养和氧气充足，这些营养就会随着血液通过胎盘进入到胎儿体内，保障胎儿的正常发育。铁元素中又分为血红素铁和非血红素铁，血红素铁更容易被我们人体吸收利用，所以应该及时补充。

含有大量铁元素的食物有：红肉、蛤蜊、鲣鱼、动物肝脏、鸭血等。

如何补充叶酸才科学呢？

由于生活习惯的影响，咱们国家有80%的人属于叶酸缺乏体质，尤其是女性更多。人体缺乏叶酸，就会有运动障碍、排尿和排便异常的问题。怀孕后到孕11周，是胎儿细胞发育和器官形成的关键时期，这个时间孕妇及时补充叶酸可以防止胎儿发生神经管阻塞的、唇腭裂等畸形的发生。

正常人每天叶酸的需要量是200微克，孕妇需要400微克。建议叶酸的补充要从孕前90天开始持续补充，这样可以提升男性精子活力，大大提升受孕机会。

叶酸大量的存在于绿叶和黄色叶的蔬菜中，但是天然的叶酸极易溶于水，怕热，所以在烹饪过程中流失量超过50%。如果通过叶酸补充剂，效果要远远好于食物补充，被吸收的概率高到85%。最后提醒，补叶酸以药为主，以食为辅。

孕妇补充叶酸的食谱

鸡蛋豆腐小白菜

原料：豆腐100克，小白菜250克。辅料：新鲜鸡汤200克，味精2克，姜丝3克。

制作方法：

1、将豆腐用开水烫一下，切成大小合适的方块。

2、小白菜用水洗净切好，鸡汤盛入锅中，加热。

3、水开后，放入豆腐、白菜，煮开，加入姜丝、精盐，旺火烧开，加入少量味精盛入汤碗即可。(鸡汤应除去浮油)。

猪肉芦笋卷

原料：猪肉、芦笋、料酒、姜、蒜、盐、咖喱粉、黑胡椒粉。

制作方法：

1、用料酒、姜、蒜末把猪肉片腌制10—15分钟。

2、芦笋洗净，去根去皮，切成长短适中的段。

3、用腌好的猪肉包住芦笋段。

4、把包好的卷撒上咖喱粉、盐和黑胡椒粉，放入烤箱中烤7分钟左右即可。

海南代怀孕价格表_汕头代怀孕价格_孕晚期出现假宫缩怎么办

怀孕后，孕妈妈都会觉得自己身体发生了很大的变化，特别是到了孕晚期，可能会感觉到腹部有时会发紧发硬的症状，这就是我们平常所说的假宫缩，如果孕晚期出现假宫缩该怎么办呢？

引起的原因

孕期，准妈妈们偶尔感到肚皮发硬发紧，多半是假性宫缩引起的，和下面这3种原因有关。

1、孕晚期的假性宫缩

肚皮发硬发紧的情况，在孕晚期比较多见，此阶段孕妈若感觉到，多半是假性宫缩。孕晚期发生假性宫缩，距临产还有一段时间，孕妈们别盲目担心害怕。

2、劳累过度引起了宫缩

怀孕后，准妈妈若过分透支体力干活，劳累过度，很容易引起宫缩，易有肚皮发紧发硬的感觉。

3、孕期着凉，不当饮食引起了宫缩

孕们着凉后，或过冷过热等吃了一些刺激性的食物，也容易引起宫缩，此时肚皮也容易出现发硬发紧的情况。

知道了引起腹部发硬发紧的大致原因，孕妈们除了改正一些引起宫缩的不良行为，下面这些也需要早做到心中有数。

孕妈要会区分怎么是假性宫缩？

假性宫缩是区别于真性宫缩来讲的。真性宫缩，是临产的信号，是分娩时的动力，在分娩过程中对促进胎儿娩出起到重要的作用。真性宫缩到来后，孕妈们耽误不得，要尽快做好待产准备。

假性宫缩多半受孕妈一些不良行为引起，距临近分娩的前一段时间，会先出现假性宫缩，孕妈们要会判断。假性宫缩的特点，没有规律性，出现假性宫缩时孕妈会感到腹部发紧发硬，没有特别明显的疼痛感。每次宫缩持续的时间短，从孕14周以后，就可能会出现，到了孕中晚期时相对要频繁。

出现假性宫缩时怎么办？

出现假性宫缩后，孕妈除了要改掉自己一些引起假性宫缩的不当行为，注意休息，还要坚持按时产检，多用心关注自己身体的变化，当假性宫缩变得越来越有规律，越来越频繁，疼痛感越来越强，单次宫缩时间间隔越来越短，孕妈们要警惕是不是真性宫缩到来了，要做好待产准备，不可粗心大意的不当回事。

日常调理

出现假性宫缩后，孕妈们可每天抽出些固定的时间闭目养神，放松心情，缓解焦虑的情绪，适当做几下深呼吸，以鼻子吸气，以口呼气，放松腹部，有利于改善假性宫缩的不适。

注：假性宫缩多数孕妈都会遇到，不要盲目的担心害怕。当然，怀孕后孕妈各方面还要多注意些，避免不当行为引起宫缩，要做个细心的孕妈咪。

广州代怀孕招捐卵_桂林代孕_做过人流不去复查可以吗

　　人流全称为人工流产，通过人工的方法帮助女性终止怀孕。对于意外怀孕又不想要孩子的女性，做人流是必然的选择，女性做完人流以后，不仅需要多休息、加强营养和注意个人卫生，还需要去医院做复查，对此有女性问到，做过人流不去复查可以吗？

　　做完人流以后一定要去医院复查，通过B超检查来看看子宫恢复情况，如宫腔内是否有妊娠残留物，以及淤血是否排出干净等，子宫恢复不好对女性影响极大，人流后女性如果子宫恢复不好，有可能导致月经不调、习惯性流产、继发性不孕以及慢性盆腔炎症等。

　　经过检查发现宫腔内有妊娠残留物的，如果残留物不是很多的，可服用促进子宫收缩的药物，将体内残留物排出来即可，如果残留物比较多的情况，则要尽快做清宫手术，若不及时进行处理，容易引发宫腔内感染，影响身体健康。

　　如果宫腔内有淤血而没有排净，也可能引发宫腔感染，情况严重的会造成大出血，对于这种情况，可以在医生指导下口服缩宫素或者益母草等，来促进子宫收缩，如有必要，可以给予抗生素类药物预防感染。