今天的好妈妈俱乐部安排了一场孕早期的营养与缓解孕吐的课程，很多宝妈，怀孕初期都有孕吐反应，直播中，艾玛刘红燕主任给大家支招啦，宝妈记住了吗？

　　小编在帮大家一起回忆一下！

　　孕早期饮食注意事项

　　少食多餐

　　少吃辛辣油炸食物，多吃清淡食物

　　叶酸、维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素B6、锌、铁、碘...宝妈根据需要都要适量补充，要根据医嘱进行补充。

　　忌吃高脂肪食物；高糖饮食，使宝妈有患上糖尿病的风险；寒凉食物，容易加重宝妈肠胃负担。

　　孕吐怎么办？

　　怀孕早期发生的呕吐是一种正常的生理现象，神州中泰地址不必过分紧张，通常对健康没上海助孕骗局多大影响，不需要治疗。只要保持心情愉快，情绪稳定，注意休息即可。多数人到怀孕12周以后，这些症状可以自行消失。当然，吐得特别厉害，如吃什么吐什么的宝妈，就需要去医院加以治疗，必要时要住院输液。

　　柠檬汁、山楂汁、土豆、饼干等食物对孕吐有改善作用。

　　当然，刘红燕主任的授课是非常详细的，宝妈们还是尽量去直播间听课哦，今天直播间的情况是什么的呢？一起来看下吧！

　　

　　

　　刘红燕主任在直播间跟宝妈进行了很多互动，提到孕吐，宝妈都感同身受，那滋味不好受哦，针对孕吐问题，刘红燕主任给大家一些建议，宝妈的咨询在直播间也得到了回答。

　　

　　

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　　抖音账号

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　　下节课的内容厉害了哦，宝妈们在家那么久也该运动啦，下期课程我们邀请了瑜伽老师来直播间，指导大家一起练习瑜伽，是一定不能错过的课程！

　　 直播课题

　　《get美人背，艾玛约你做瑜伽》

　　 直播时间

　　2020年3月7日（周六）

　　下午16:00——17:00

　　

　　精彩课程不容错过！在好妈妈线上直播课堂，宝妈能得到更多育儿和孕期知识，我们每期都期待你的关注！

　　

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