让婴儿尽早开始吮吸，并在出生后半小时内开始母乳喂养，这样乳汁分泌会更多。注意喂奶的次数，大约每2 ~ 3小时一次，以去除乳汁，保证乳腺导管畅通，防止乳汁上升。如果乳汁分泌过多，婴儿不能吃，用吸奶器吸出多余的乳汁。这不仅解决了产妇的乳房疼痛，还能促进乳汁分泌。

正常情况下，吸吮1 ~ 2天后，乳腺导管可通畅。然而，由于乳房肿胀过度，妈妈经常遭受剧烈疼痛。此时，可以采取以下措施缓解不适:热敷可以使堵塞在乳房中的乳房变得光滑，改善乳房循环。热敷时，注意避开乳晕和乳头，因为这两个部位的皮肤很嫩。热敷的温度不应太热，以免烫伤皮肤。热敷乳房后，你可以按摩它。乳房按摩有多种方式，一般用双手握住单侧乳房，从乳房底部到乳头交替按摩，然后将乳汁挤压到容器中。当乳汁肿胀疼痛时，可使用手动或电动吸奶器辅助挤奶，效果良好。乳房肿胀疼痛时，你最好先洗个热水澡，同时按摩乳房，这样会让你感觉更舒服。

可以把一盆温水放在膝盖上，把上身弯曲到膝盖上，让你的乳房浸在脸盆里，轻轻摇晃你的乳房。依靠重力，牛奶可以更容易流出。如果乳房肿胀疼痛非常严重，可以用冷敷来缓解疼痛。一定要记得在冷敷前挤出牛奶。如果肿胀无法缓解，疼痛持续，请医生开止痛药。如果乳房肿胀非常严重，必须使用上述方法来软化乳房，以便婴儿可以轻松地握住乳头。你也可以挤出牛奶喂你的宝宝。