进入试管婴儿周期后，女性朋友需要注意营养补充，保证良好的身体状况，才能更好地促进试管婴儿过程的顺利进行。那么试管婴儿应该如何补充营养呢?让我们一起来看看。

孕前营养如何补充

上述说到孕前进补应以适度、适量的原则进行，并不是多多益善，很多人对备孕是没有概念的，通常是以多吃多补为原则。其实这样往往容易造成肠胃不适、上火等情况发生，为此今天就来教教大家孕前该如何进补。

1、叶酸

叶酸是促进细胞分裂、生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成，同时也是胎儿生长发育不可缺少的营养元素，尤其在怀孕初期，缺乏叶酸可对胎儿的脑部和脊髓发育造成影响。

因此，中国营养学家建议备孕女性在孕前三个月开始口服叶酸，可从食物中获取，也可以服用叶酸片。孕期充足的叶酸可以大大降低胎儿神经管畸形的发生率。

2、维生素

孕期缺乏维生素E可导致流产、早产、死胎，或影响子宫收缩导致难产;缺乏维生素D及维生素B族会使胎儿骨骼发育不全、抵抗力弱，孕妇也易发生水肿、贫血、皮肤病等情况。

因此，在孕前摄入适量的维生素非常有必要。维生素E可从豆类、谷类、甘薯、绿叶蔬菜等食物中获取;维生素D可从鱼肝油、干香菇、蛋黄、动物肝脏等食物中获取;维生素B族可从胚芽、西红柿、黑米、牛奶、鱼虾等食物中获取。

3、锌

锌是人体必需的矿物质营养素，对于女性而言，如果缺乏锌则会影响月经;于男性而言，参与男性精子的制造和生成。此外，锌对于胎儿也有着重要意义，若孕期缺锌，将影响胎儿的生长发育。

所以，孕前男女双方应保证体内锌元素充足，如果孕前没有注重这方面，那么现在需要开始多吃牡蛎、羊肉、小米、大白菜、鸡肉等食物进行补锌。对于素食者可从全谷类、坚果类与牛奶中摄取。

4、蛋白质

蛋白质被人体吸收后，即转化为氨基酸，而氨基酸可维持人体各项生理功能的健康，如内分泌、消化吸收、新陈代谢、免疫系统等，若身体缺乏蛋白质，则容易使女性激素紊乱、月经异常，以至于影响受孕。

此外，蛋白质也有助于胎儿的生长发育，所以各位备孕夫妻在孕前要补充足够的蛋白质。可从牛肉、牛奶、鱼肉、虾、豆制品、乳制品等食物中获取优质蛋白。

综上便是对“孕前营养如何补充”的相关介绍，希望能够帮助到大家。除以上营养元素需进补以外，钙质、铁、维生素B6等元素也需适量的摄入，这样才能为胎儿及自身创造更好的条件。

肌营养不良症应该如何避免

1、注重饮食习惯和营养搭配

饮食是很重要的护理事项，以清淡为主、合理的搭配营养，可以吃一些蛋类、鱼类、等摄取蛋白质，但是不能过量。多吃水果蔬菜对身体的好处很多，别吃刺激性高的食物，因为会带来伤害。

2、坚持锻炼身体

生命在于运动，所以大家一定要坚持锻炼身体，例如自我按摩来增加肢体的活动度和促进血液的循环等，同时还可以有效预防肌肉萎缩。不过，在锻炼的时候大家一定要注意适度，运动过量也会给身体带来伤害，千万不要过度劳累。

3、心胸开阔

除了以上两点，大家还应该拓宽眼界和心境，保持乐观、开朗和积极向上的心态有助于各种疾病的预防。

4、保持周围环境的清洁安静

安静的环境有助于我们很好的思考，不要在太过潮湿的环境停留或者居住，做好防潮和防寒工作。另外大家还应该预防呼吸道感染等疾病，避免身体健康受到影响。

5、试管婴儿

通过第三代试管婴儿技术，在怀孕前就对胚胎进行染色体筛查，确保胚胎无遗传疾病，这样能保障宝宝健康，实现遗传预防。

那么孕期该吃什么食物补充营养呢？

鱼类

孕妇每周吃350克鱼食，可以帮助宝宝的大脑发育，因为胎儿大脑60%是脂肪，而鱼正好可以补充胎儿大脑发育所需的脂肪。

推荐鱼类:三文鱼、鲍鱼、沙丁鱼、鲜虾、凤尾鱼等等，都是不错的选择。

坚果类

坚果富含蛋白质、膳食纤维、维生素E等，但一些孕妇会担心坚果的高热量。不用太担心。虽然坚果的热量很高，但只要把坚果和水果混合在一起