备孕阶段的夫妻，通常都是先体检，确认没有问题就开始一起调理身体，调整饮食结构，补充叶酸之类，然后计算女方的排卵期(月经周期不规律，排卵期不好计算的可以用排卵试纸或去医院监测排卵)，安排同房。之所以选择在排卵期，是因为这段时间同房的受孕率更高一些。这时候有的女性就会想，在备孕期自己应该多吃一些什么食物促排卵呢？

女人备孕期间需要多吃碱性食物吗?

女人备孕期间需要多吃碱性食物吗?

碱性食物

有利于调节身体的弱碱性功能。对于女性来说，对碱性体质的需求可以增加生男孩的机会。碱性体质在准备阶段具有一定的作用。准备前进食可以帮助调节碱性体质，增加男孩生育的机会。

但这些仅供参考，尝试一下，你不能说你必须有一个男孩。

备孕吃什么促排卵？

在备孕期，想要吃有益于加快排卵的新鲜水果，在这儿推荐多吃些栗子、橘子、猕猴桃、大枣、莲子、橙子、柚子等。这些新鲜水果中均所含非常多的维生素C和多种多样微量原素，大枣莲子能发挥滋养身体的效果，调节身体内分泌水平加快女性排卵。于此同时可吃些蜂蜜水，阿胶等滋补佳品。

以上就是“备孕吃什么水果有易于怀孕、备孕吃什么促排卵？”的介绍，希望能够帮助到大家。在备孕期间一定要去了解备孕可以吃的水果，不能吃水果，以免适得其反。

促排期间哪些食物吃了能很好帮助促排

2.雌激素：多补充雌激素可以通过黑豆、水果、蔬菜、叶酸等来补充。

3.补充铁质：因为们人的血液中都是含有大量的铁元素的，就是因为铁元素可以很好的为卵子提供养分，所以我们可以通过动物内脏等渠道来进行补充。

4.牛奶：牛奶因为含有丰富的钙质和各种维生素，以及人体所需要的其他物质比如蛋白质、叶酸等、所以多喝牛奶可以帮助促进排卵做好的准备。

5.豆制品中含有丰富的蛋白质，豆制品中富含的蛋白质正是受精卵需要的关键营养物质，所以备孕期女性多食用一些豆制品对促排卵是很有效果的，因为豆类是植物性激素，它可以模仿人体的性激素，刺激雌激素的分泌，自然就有助排卵了。黑豆的效果最佳，比如黑豆浆、黑豆糯米粥、黑豆汤等都是很好的促排卵食物。

6.苹果：苹果是非常适合促排期间吃的，因为苹果里面的黄铜和碳水化合物，还有维生素A、维生素C等物质都非常高，能很好促进排卵，而且也能将身体的一些垃圾废物及时排出体内。