叶酸是维生素B族中的一种也称为维生素B9,是水溶性维生素。机体需要用它来生成红细胞、去甲肾上腺素和色拉托宁(神经系统的化学成分)。以下泰嘉运健康服务为您分享:
叶酸能够协助合成DNA,维持大脑的正常功能,也是脊髓液的重要组成部分。因此,叶酸是一种人体必需的营养物质。
没有给予膳食补充的中国育龄女性,叶酸缺乏率平均30%,并随季节而变化。由于妊娠发生时机的不确定性.育龄女性在有可能怀孕的情况下,应尽早补充叶酸。由于补充剂叶酸的生物利用率较高,所以建议在膳食以外口服叶酸制剂。
叶酸的作用:叶酸是预防宝宝出生缺陷的一种重要方式,准备怀孕的女性和准妈妈都需要补充叶酸(包括天然叶酸和叶酸补充剂)。
(1)有助于预防神经管缺陷
在妊娠3周~4个月,如孕妇缺乏叶酸,便可能导致胎儿出现不同程度的神经系统先天性畸形,主要表现为无脑儿、脑膨出、脑脊髓膜膨出、隐性脊柱裂等。妊娠前、后摄取足量叶酸,在中国北方地区可将神经管缺陷风险降低85%,在南方可将此风险降低40%。
(2)有助于降低其他类型出生缺陷的风险
有助于降低其他类型出生缺陷的风险,如唇腭裂和某些类型的心脏缺陷。单纯服用叶酸增补剂不仅可以有效预防神经管畸形,还可以减少新生儿15%的重大体表畸形、30%唇腭裂和35%先天性心脏病的发生,从而降低20%的新生儿死亡率。
(3)预防贫血
叶酸是制造正常红细胞的重要原料之一,有促进骨髓中幼细胞成熟的作用,对孕妇尤其重要。
(4)协助合成DNA,维持大脑的正常功能
DNA对于身体的基因图和细胞的基本结构都非常重要。因此,获得充足的叶酸,对快速增长的胎盘和和宝宝都特别重要。
泰嘉运温馨提示:通过上文我们不难看出叶酸对孕妇以及胎儿健康有着至关重要的作用,因此有生育需要的女性一定要在孕前以及孕后听从医生建议及时补充叶酸。
备孕是准备怀孕的那段时间备孕期间女性一定要积极补充叶酸才好,这是很多备孕女性必须要知道的事情。其实很多食物中就含有比较多的叶酸,所以备孕期间补充叶酸其实可以通过多吃一些含有叶酸比较多的食物。那么备孕用吃叶酸片吗?
备孕用吃叶酸片吗
虽然女性朋友怀孕过后需要补充叶酸片,但是有一些问题是必须注意的。比如说:必须从怀孕前一个月开始服用。强调怀孕前就要开始服用的目的是为使妇女体内的叶酸维持在一顶定的水平,以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态。据研究,妇女在服用叶酸后要经过4周的时间,体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正。
总的来说,女性朋友怀孕过后一定要积极补充叶酸片,并且补充叶酸片从怀孕之前的一个月到怀孕之后的3个月之内这段时间都需要积极对叶酸片进行补充,这样才能够满足胎儿的正常生长发育,如果叶酸缺乏,则容易导致胎儿畸形。
女人吃叶酸的好处
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叶酸是一种水溶性 B 族维生素,对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用,也是胎儿生长发育不可缺少的营养素。
准备生育的新婚女性,从婚前就应注意补充充足的叶酸,因为妊娠早期若缺乏叶酸,会使胎儿神经髓鞘与构成传递神经冲动介质的原料匮乏,影响胎儿大脑与神经管的发育,造成神经管畸形,严重者可致脊柱裂或无脑儿等先天畸形。
红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、油菜、小白菜、花椰菜、 球芽甘蓝 、豆类、酵母、麦皮面包、动物肝、麦芽及香蕉、草莓、橙子等食物都是叶酸绝佳来源。
美国营养学家推荐孕妇每天吃一只香蕉,因为就 香蕉复含叶酸 、维生素 B6 及钾、镁等物质。必要时每天服用400 微克叶酸,一直到妊娠开始3个月.美国加州研究所人员发现,若在妇女孕前和怀孕开始 1,2 个月期间每天补充 400 微克叶酸,可使胎儿兔唇和腭裂缺陷的发生率降低 25 % ―50 %。
我国学者发现妇女怀孕早期体内叶酸缺乏是儿童先天性心脏病发生的原因之一,若母亲孕前早期 3 个月内每天补充 400 微克叶酸,可能减少 35.5 %的先天性心脏病发生。
本文详细介绍了备孕用吃叶酸片吗,也介绍了女人吃叶酸的好处。作为一名正在备孕的女性,需要知道的是,备孕期间最好是开始服用一些叶酸片,这样才能够让女性的身体更加健康,可以让女性生育的宝宝更加聪明,避免畸形的出现。
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叶酸片是继维生素C、维生素E之后国际保健品市场中新崛起的另一种维生素保健产品,其蕴含的叶酸成分不仅与孕妇、胎儿息息相关,对预防各种疾病也有重要作用。今天我们一起来详细了解一下叶酸片的作用。
1、降低新生儿先天缺陷的发生率
准妈妈缺乏叶酸将导致新生儿体重降低且增加婴儿神经管缺陷的发生几率。大多数医生和保健专家建议育龄期妇女从孕前三个月开始每天服用400微克叶酸补充剂,以预防胎儿神经管缺陷的形成。适量服用叶酸片,对预防心脏缺陷、唇裂缺陷(兔唇)、无脑儿等先天性发育不良有很好的作用。
2、促进婴幼儿的神经细胞与脑细胞发育
有研究发现,叶酸片中的叶酸成分有助于促进婴儿脑细胞生长,并有提高智力的作用。美国食品与药物管理局已批准叶酸可添加于婴儿奶粉中作为一种健康食品添加剂。
3、可预防早产、流产
胎儿在妈妈体内不断生长发育,妈妈摄入的叶酸成分能通过胎盘转运给他,胎盘组织与子宫的不断增长,叶酸的需求量越来越大,如果孕中、后期母体叶酸的缺乏会引起巨幼红细胞性贫血、胎盘早剥早产/流产的现象发生。
4、减少准妈妈患先兆子痫的风险
服用叶酸片以及多种维生素,可能会减少准妈妈患先兆子痫的风险。先兆子痫是妊娠特有的一种并发症,先兆子痫是一种在妊娠期特有的高血压性疾患,会影响到5%至8%的准妈妈。
5、维持乳腺健康
研究发现,妇女中叶酸水平较低者其乳腺癌的发生率明显较高。每天服用叶酸片补充叶酸成分,患乳腺癌的几率明显比从不服用者低。
6、保护心血管
叶酸的缺乏会导致外周血管疾病和冠脉疾病的发生,这表明叶酸片中的叶酸成分对保护血管有一定的作用。
7、预防脑中风
国内专家认为,血清叶酸水平低,可能是导致我国脑卒中发生率和死亡率居高不下的重要原因,因此我国应重视和加强叶酸在防治脑卒中方面的作用。服用叶酸片能一定程度上预防中老年人脑中风。
铁质叶酸片的作用是什么?在了解这个问题之前我们首先要弄明白什么是铁质叶酸片。
简单点来讲,铁质叶酸片是采用分子合成工艺制作的一款适用于一般性缺铁及叶酸缺乏人群服用的保健产品。目前市面上的铁质叶酸片主要是应用于备孕及孕产期妇女人群中,作为日常膳食营养的额外补充剂来预防缺乏微量元素、维生素所造成的胎儿神经器质性损伤,保障母亲及胎儿的健康。
因此我们可以知道,其实铁质叶酸片的作用主要有两点,一是补铁,二是补充叶酸。具体体现为:
1、 近年来研究发现,铁缺乏和神经精神功能的关系密切,缺铁使得宝宝行为表现异常,注意力和敏捷性也受到影响。此外,铁缺乏对行为的不良影响表现为损害了儿童行为的稳定性。另外育龄妇女由于生育和月经等因素导致的失血,体内铁贮存往往不足,易发生铁缺乏或缺铁性贫血。因此补充铁质叶酸片不管是对女性本身还是对儿童而言都有一定的作用。
2、 妊娠期间和妊娠后的叶酸缺乏可导致胎儿神经管缺陷的发生率升高,适量服用铁质叶酸片,口碑好的捐卵费用,对预防心脏缺陷、唇裂缺陷(兔唇)、无脑儿等先天性发育不良有很好的作用。
总结而言,通过补充铁和叶酸,可以很明显有效地改善红细胞和血红蛋白在体内的含量;而一系列的实验结果显示,铁和叶酸同时补充是最有效、可行的补血方式,不但能一次性补充两种可生血养血的营养物质,还能够减轻人们单纯补充铁质时胃部的不适反应。
即使是不习惯服用叶酸类保健产品的朋友对安利叶酸片也应该是略有耳闻,尤其是安利旗下的叶酸片产品安利纽崔莱铁质叶酸片,更是不少医师和孕保专家给育龄女性推荐的产品之一。
经了解,叶酸是一种水溶性维生素,因为最初是从菠菜叶子中分离提取出来的成分,因而得名“叶酸”。叶酸最重要的功能就是制造红血球和白血球,增强免疫能力,一旦缺乏叶酸,人体会发生严重贫血现象,因此叶酸又被称为“造血维生素”。 安利纽崔莱铁质叶酸片每片叶酸片中含主要成分叶酸200毫克,铁10毫克,辅料有维生素c、菠菜浓缩素。
安利叶酸片的作用主要是能预防及治疗因缺铁而引起的贫血,还可以增强人体能量代谢,帮助成长,促进抗体的产生,从而提高免疫力。另外,它还能够增进药物的肝脏分解,增强解毒的能力,恢复血色良好的皮肤。
而对孕妇来说,服用安利铁质叶酸片还可以预防胎儿神经管畸形的发生,预防心脏缺陷、唇裂缺陷(兔唇)、无脑儿等先天性发育不良问题的出现;此外,哺乳期妇女服用该产品还可促进乳汁分泌。
在孕期或者是备孕期适量地积极服用叶酸片产品补充叶酸成分对优生优育起到很好的作用。当过服用叶酸片的方法不科学,或者是过量服用叶酸片,它也会对人体产生副作用。
1、服用叶酸片可以掩盖维生素B12缺乏的早期表现,而导致神经系统受损害;
2、服用叶酸片350mg可能影响锌的吸收,而导致锌缺乏,使胎儿发育迟缓,低出生体重儿增加;
3、服用叶酸片可以干扰抗惊厥药物的作用,诱发病人惊厥发作;
4、个别病人长期大量服用叶酸可出现厌食,恶心,腹胀等胃肠道症状;
5、大量服用叶酸时,可出现黄色尿。
6、叶酸口服可很快改善巨幼红细胞性贫血,但不能阻止因维生素缺乏所致的神精损害的进展,且若仍大剂量服用叶酸,可进一步降低血清中维生素含量,反使神经损害向不可逆转方面发展。
虽然服用叶酸片会出现副作用,但临床上由于服用叶酸片过量而产生副作用的案例其实是很少见的。所以女性朋友只要按说明服用叶酸片,是不必担心会造成叶酸中毒等不良反应。