一些女性朋友经常会出现月经推迟的情况，而且明明感觉到快要来月经了，但是经血就是下不来。对于这种情况，建议使用一些催经的方法，可以让月经下来。有人说，月经下不来可以喝一些红酒，这样就可以让经血下来。那么催经的方法到底有哪些呢？

月经迟迟不来，该如何催经呢？

1、药物催经

月经推迟，且体检没有任何问题的，可以去医院注射黄体酮针，一般注射几天月经就会如期而至。

2、不要喝冷饮

有些女性朋友喜欢吃生冷的食物，尤其是冷饮，喜欢吃个不停，造成体内宫寒，月经迟迟不来，甚至闭经几个月，对于这类人群，平时要忌口，不能吃冷饮、冰水、寒性食物，此外，平时要多喝姜茶，多泡泡脚，并用热水袋护理下腹部，调理半个月后，月经自然就会来。

3、膳食调理

每天喝红枣桂圆熬煮的汤，并把所有的红枣和桂圆都吃掉，这能让人在补血的同时，增加体内的精气，一般由于体弱、贫血造成的月经推迟，吃2-3天，月经就会来，非常有效。

推荐食谱：

红枣南瓜百合甜汤

食材：红枣15克、南瓜1块、鲜百合4个、干桂花适量

步骤：

1、红枣用工具去核洗净备用；

2、南瓜去皮切块备用；

3、鲜百合去根去黑边，洗净泥土后沥干备用；

4、将所有材料放入苏泊尔压力锅内胆中，加足水；

5、启动电压力锅，以杂粮粥模式，压力将至最低，炖煮30分钟即可。