虽然精制白米和面粉比粗粮更美味可口，但粗粮的营养价值比精制白米和面粉高得多。粗粮中的胡萝卜素、维生素B、维生素E、矿物质营养素和纤维素都高于精粮，这些营养素对婴儿的生长发育非常有益。因此，婴儿的主食应该是粗粮和细粮进行合理搭配。

一些婴儿胃口很好，吃很多辅食，然而，无论婴儿多么喜欢吃辅食，都不能影响牛奶的摄入量，最低摄入量不能少于600毫升。

不要让你的宝宝过早接触到含有调味料的辅食，盐需要在一岁后加入。此外，一些水果含有天然的酸味和甜味，这些食物在添加前必须稀释，不要认为水果是甜的才美味，你应该为你的宝宝选择不那么酸和甜的水果。(黄小宝今年3岁，吃西瓜时，只给他吃靠近西瓜皮的肉，因为西瓜中间太甜了，不能让宝宝过早尝到“甜味”。)