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代生双胞胎电话_孕妇腿抽筋吃点什么好

很多孕妇在孕期会出现腿抽筋的情况，那么为什么准妈妈们在孕期会出现腿抽筋的状况呢？孕妇腿抽筋吃点什么好？

据统计，有50%以上的准妈妈在孕期都会发生小腿抽筋。是什么原因造成的呢?抽筋是小病，但痛起来却要人命，特别是怀孕期间经常抽筋，对孕妈妈来说无疑是一种折磨。孕期腿抽筋又该如何缓解呢?

1孕妇腿抽筋的原因

怀孕期间，有些孕妈妈会很容易就出现腿抽筋的现象。那么，为什么会出现这些现象呢?出现抽筋证明孕妈妈需要改善什么呢?接下来我们一起来了解下孕妇腿抽筋的原因吧

1、营养过剩。过度的饮食引起富含蛋白质摄入过多，影响碳水化合物的代谢，导致酸性代谢产物堆积，引起电解质紊乱。电解质紊乱的表现之一就是抽筋。

2、经常久站。怀孕期间走得太多或站得过久，都会令小腿肌肉的活动增多，腿部肌肉负担增加，导致局部酸性代谢产物堆积，就会引起肌肉痉挛。

3、睡姿不良。睡眠姿势不好，长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，容易引起腿抽筋。

4、身体缺钙。怀孕以后，宝宝需求的营养加大，特别是对钙的吸收，尤其在孕中、晚期，每天钙的需要量增为1200毫克。如果膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照，会加重钙的缺乏，从而增加了肌肉及神经的兴奋性。夜间血钙水平比日间要低，故小腿抽筋常在夜间发作。

孕妇腿抽筋怎么办?

如果你的小腿抽筋了，立即伸展小腿肚肌肉：伸直你的腿，从脚后跟开始，然后慢慢向胫骨(小腿内侧的长骨)的方向勾脚趾。虽然开始的时候可能会疼，但是，这样做可以减轻痉挛，疼痛也会逐渐消失。

你可以试着按摩肌肉，或者用装着热水的瓶子热敷，来放松痉挛的肌肉。来回走几分钟，对缓解小腿抽筋也可能有帮助。

孕妇腿抽筋吃什么好?

芹菜牛肉丝

食材：嫩牛肉300克、芹菜200克

配料：料酒、酱油、淀粉、白糖、食盐、葱末、姜丝、植物油、味精各适量。

准备：将牛肉洗净，切成小丁。加料酒、酱油、淀粉、味精腌制1小时左右;芹菜择叶，去根，洗净，切段。

做法：

热锅下姜片爆炒，然后加入腌制好的牛肉。加入切好的芹菜，爆炒;适当加一点清水，调味出锅。

功效：牛肉富含蛋白质、脂肪、维生素A、胡萝卜素、钙、磷、钾等营养素，与含蛋白质、多种维生素、钙、磷、铁等营养素的芹菜搭配成菜，能强筋壮骨，改善妊娠易抽筋现象。

代生男孩网_怀孕了宫颈糜烂怎么办

　　女性经常会出现宫颈糜烂的情况，有的女性可能是由于经常用洗液清洗而造成的，有的女性可能是由于流产损伤到子宫导致的。怀孕了有宫颈糜烂也是常出现的，怀孕了宫颈糜烂怎么办？

　　怀孕了如果出现宫颈糜烂的情况，暂时不需要治疗，可以观察这个时候是不是有白带异常的情况，最好是等到分娩之后再治疗。在怀孕期间有妇科疾病一般是不建议治疗的，这样可能会对胎儿的生长发育有影响。

　　宫颈糜烂不可小视，因为子宫是孕育胚胎，是胎儿生长发育的场所，如果出现有宫颈糜烂的情况，怕是会影响到胎儿发育，所以一定要做好宫颈糜烂的预防。在怀孕期间预防宫颈糜烂的方法：

　

　1.平时要注意个人卫生，每天要更换内裤，清洗之后最好在太阳下晒晒，消毒、杀菌。内裤一定要与袜子

以及其它的衣物分开洗。

　　2.平时不宜吃辛辣、油腻、刺激性的食物，也不宜吃高糖或是过冷的食物，最好是多喝酸奶。

　　3.有脚气的情况或是家人有脚气，一定要及时的治疗，因为脚气与霉菌都是属于真菌感染。